Kuhanje z ljubeznijo zagotavlja hrano za dušo.
Vse se začne z lešniki, ki jih popražiš. 😌 Takrat oreščki postanejo topli in s tem spustijo naravna olja in se lažje olupijo. 👉🏻 Nato jih zmešaš v maslo in si že na sredini poti. Na koncu še dodaš nekaj sestavin in dobiš končni produkt. 🙌🏻 Vse se zgodi zelo hitro. JEEEJ – pripravil si doma narejen čokoladno lešnikov namaz. ❤️ In še brez glutena je! Zakon, a ne? 😉
Zajtrk, kosilo, večerja ali malica. 👉🏻 Zelenjavni polnozrnati zvitki s špinačnim hummusom so primerni za kateri koli obrok dneva. 💚 Vzameš ji lahko na pot, v službo.. 👨🏼💻🚘 Primerni pa so tudi za spomladanske in poletne piknike. 🧺 Super, a ne? Bogat vir antioksidantov, vitaminov in bogatih hranilnih snovi. Preprosti za pripravo, veganski in zelo zelo okusni. 🙌🏻
Novo leto. ✨ Vsako leto komaj čakam, da pripravim za novo leto veganski lečin tatarec. 🤤 Jed, ki navdušuje mnoge slovenske vegane že kar nekaj let. 🙌🏻Postrezi ga ob toast kruhu, z veganskim maslom in seveda ne pozabi tudi na vegansko francosko solato. Pa naj še kdo reče, da to ni popolna novoletna večerja! 😄 Sedaj pa hitim v novo leto. Naslednjič, ko se slišiva, bomo že 2021. Želim ti lepe praznike in srečno novo leto. ❤️
Mmm.. fantastično! To pa je zajtrk in pol. 🙌🏻 Prvič v življenju sem naredil vaflje in moram reči, da so zelo zelo dobro uspeli. 😌 Brezglutenski s čokoladnimi kapljicami. 🤤 Za čokoladne kapljice pa je poskrbela Moja Čokolada, katera mi je poslala nekaj sladkih sestavin za preizkusit. 🍫❤️
Decembrski zajtrk. ❄️ Mmmmm, kako danes zjutraj diši iz kuhinje po sveže pečenem pitinem parfaitu. 🍎 Nekaj najlepšega – to preprosto moram deliti s tabo. 🙌🏻 Če tako kot jaz, nisi jutranja oseba, si ga lahko pripraviš tudi en dan vnaprej. 🤷🏼♂️ Jaz preprosto obožujem take recepte. Praktično, a ne? 😌 Brezglutenski tip: jed pripravi z brezglutenskimi ovsenimi kosmiči. ❤️
Energijske kroglice s slano karamelo. 🤤 Te male kroglice imajo takšno ime, ker so prave male energijske bombice! 💣⚡️ Majhne, popolne velikosti in priročne za na pot. Seveda pa se vse začne, ko daš eno v usta. V tebi napravi majhno eksplozijo okusov in energije. Kaj še čakaš? Vzemi 1 ali 2 in se poddaj novim izzivom nasproti. ❤️
Nekaj vam moram priznati … preprosto obožujem kvinojo. 😍 Zato ni čudno, da tokrat prav kvinoja kraljuje na mojem jutranjem krožniku. 🍽👑 Pripravil sem ti recept za kvinojino zajtrk skledo, ki vsebuje vse, kar potrebuješ za začetek dneva. Polna skleda vitaminov in hranilnih snovi. Mmmmm. 🤤 Psss, pa še brez glutena je! 🤫
Iščeš ideje za preprost in okusen zajtrk? Zate imam recept za veganski avokado toast s šampinjoni. 🥑🍄 Namesto šampinjonov lahko uporabiš tudi paradižnik, kumare, popraženo čičeriko z začimbami ali kakršno koli drugo svežo zelenjavo. 🙌🏻 Sestavi si svoj toast in uživaj ob jutranjem obroku. 💚
Zadnje čase se vračam na recepte oz. jedi, ki sem jih kot otrok oboževal. Ena izmed teh jedi je bil tudi šmorn. 😌 Danes sem zate pripravil preprost recept za veganski šmorn. Rahel, puhast, lepe rumene barve (ki mu jo doda kurkuma) in zelo okusen. Pripravi si ga za zajtrk ali sladico in uživaj ob vsakem gižljaju, ki ti pričara nostalgične okuse. 🥰
Moram priznati, obožujem humus! 😍 Bazilikov pesto humus je kombinacija dveh fantastičnih namazov. Klasični humus, ki izvira iz Srednjega vzhoda in klasični pesto, ki izvira iz Italije. Čarovnija pa se zgodi, ko zmešaš ta dva namaza skupaj in ustvariš harmonijo okusov. 💞 Mi ne verjameš? Prepričaj se sam in si pripravi veganski sendvič z bazilikovim pesto humusom! 🥪
Popoln zajtrk za na pot ali za v službo. 😌 Prednost recepta je ta, da si ga lahko pripraviš en dan vnaprej in v miru naslednje jutro nadaljuješ svojo pot. 👏🏻 Okusen in zdrav recept, ki te bo napolnil z energijo in te popeljal v harmonijo okusov. Sestavi si ga po svojih željah in uživaj ob vsaki žlički chia pudinga. 🤤
Smuti skleda s slano karamelo te bo naredila srečnega in zdravega. 🙌🏻 Okusna, narejena iz banan, datljev, sojinega mleka, soli in cimeta. 🤤 Smuti skledi lahko dodaš dodatke po želji. Jaz sem uporabil banane, kokos, chia semena, mandlje in ovsene kosmiče. Pripravi si preprost recept za smuti skledo in uživaj v jutranjem obroku. ❤️
Zajtrk, sladica ali malica! 😋 Veganski mlečni riž z malinimi je preprost za pripravo in ZELO okusen. Jed, ki te popelje v otroštvo in ti pričara popolno nostalgijo. 🥰
Prihaja poletje in z njim tudi recepti, za katere ne potrebujemo pečice. 🙌🏻 Zate sem danes pripravil parfait s chia semeni in avokadom, recept, ki bo ohladil tvoje brbončice. 😋 Sestavljen iz chia pudinga, granole in avokadovega moussa. Sladico si lahko pripravite en dan vnaprej, jo vzemite s seboj na piknike ali pa na romantični izlet v dvoje. 🥰
Sezonsko sadje, zdrave sestavine in preprost recept.. 🙌🏻 To je vse, kar potrebuješ za pripravo palačink z borovnicami in kokosovim jogurtom. 🥰 Okusen, sočen in osvežilen zajtrk. 😋
Danes sem zate pripravil lahek in preprost recept. ❤️ Ovsena kaša z malinami je okusen, sočen in zdrav zajtrk. Malinovo omako si lahko pripraviš vnaprej in jo hraniš v hladilniku do nekaj dni. 👌🏻 Začni jutro z zdravim zajtrkom in si napolni energijo za delček dneva. 💪🏻
Kdo je za veganske ameriške palačinke? 🥞 Tokrat z malinovo glazuro! 🥰 Preproste in okusne palačinke lahko pripravite v zelo kratkem času, si jih privoščite za zajtrk ali večerjo ali pa si jih pripravite za sladico. 🤤 Glazuro lahko prilagodite po okusu in sicer, da zamenjate malinino marmelado z drugo (borovničevo, jagodno..). ❤️
Mehki, vlažni jagodni scones. 🍓 Preprosti za pripravo, zdravi in okusni. 😋 Namesto jagod lahko uporabite tudi drugo sadje. Najboljši so za zajtrk ali malico, lahko pa si jih privoščite tudi za sladico. 👏🏻
Kremast veganski mlečni riž s kančkom cimeta. Jed, ki te popelje v otroštvo, in ti pričara nasmešek na obraz. Recept je preprost za pripravo, jed pa se lahko jé topla ali mrzla. Postrezite jo za zajtrk, večerjo ali sladico
Veganska umešana jajčka; narejena iz tofuja in kurkume ter domač pirin kruh (nekvašen); narejen iz svetle pirine moke, pecilnega praška ali vinskega kamna in radenske. Popoln zajtrk na sveže spomladansko jutro. Dogovorjena objava v sodelovanju z LIDL Slovenija.
Preprosta, okusna smuti skleda z domačo granolo. Osnova smuti sklede so banane, mandljevo mleko, cimet in kardamom. Zdrav in preprost način, kako lahko svoj vsakdanji smuti spremenite v obrok.
Doma narejena granola je nekaj najboljšega! Za vas sem pripravil čudovito granolo s kurkumo, ingverjem, cimetom in kardamom. Popolna mešanica za naš imunski sistem, hrana za telo in dušo. Okusno in zdravo.